Treća čakra (Manipura) smještena je na kralježnici nešto niže od mjesta gdje se spajaju rebra, u području koje se naziva solarni pleksus. Kao što se može naslutiti, povezana je s elementom vatre, našom „probavnom vatrom“ i našim vatrenim organima, a njenih deset latica snabdijeva:
- jetru,
- žuć,
- želudac,
- gušteraču,
- slezenu,
- srce,
- krv,
- živčani sustav,
- tanko crijevo i
- dvanaesterac.
„Ispravna“ treća čakra daje:
- snagu tim organima,
- tijelu aktivnost, a
- našem umu ljudsku svijest,
- jasnoću uvida,
- samopouzdanje i
- dobrobiti samopoštovanja,
- vitalizira simpatički živčani sustav,
- probavne procese,
- metabolizam i
- osjećaje.
Blokirana Manipura govori o blokadi energija i izgaranju nektara iz Bindu čakre. Povezana je s osjetom vida i sposobnošću vizualizacije.
Rad treće čakre možemo poboljšati jedenjem žitarica, hranom ljutog okusa, nošenjem odjeće žute boje, sumporom kao mineralom, željezom kao metalom, rubinom kao dragim kamenom i mantrom RAM (DAM, DHAM, NAM, TAM, THAM, DAM, DHAM, NAM, PA, PHAM).